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经过泽法的简单讲解之后，莫绯明白了身体能力走到极限之后的锻炼方法，也明白了双色霸气究竟是怎么回事了，尽管这两者都不是他能够立刻学习的东西，但经过这样的问答之后，“生命归还”这种特殊技能的修炼优先级再次在莫绯这里得到了相当程度的提高。

“生命归还”的本质是能量的吸收、转换和控制，而做到这一点的前置条件是对自我身体的控制能力，具体的锻炼方式除了日常的“饭桶训练”之外，更重要的则是“冥想与内视法”。

再具体一些进行描述的话，应该这么说，将自己的神经系统、神经感知能力和控制能力在体内最大限度的蔓延开来，甚至力求能够控制到“细胞”级别。

因为这东西更大意义上是一种精神锻炼，而且它需要长期的持之以恒的练习，很难一蹴而就。

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