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梁老师在讲完咏春拳的一些介绍后，便教了王大龙如何扎马步。咏春拳的主要步型有司平马、三字马、追马、跪马、独立步等等。功夫的基础牢靠和下盘的稳定有着不可分割的作用，所以在华夏功夫上特别讲究下盘的稳固。

王大龙按照梁老师的方法进行练习，虽然一开始动作不标准，可是多练习几次后，他的动作已经初步可以得到梁老师的认可了。

而且，因为他的体力非常强悍，所以，当王大龙连续扎了半个小时的马步后，连梁老师都赞叹不已，暗呼怪胎。

最后，梁老师让王大龙继续扎马步打基础，他需要去教其他的的学生，补上刚才落下的课时。

按照梁老师的方法，王大龙认真的扎着马步，虽然来之前他的想法就是随便应付一下，找个由头，可是当自己有了想要传播华夏功夫，并将其发扬光大的想法后，就决定要认真对待了。

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