，小周天人人可做，大周天则要复杂一些，是需要熟能生巧的功夫。呼气，气聚丹田，沉至气海，下涌泉穴，再吸气，沿督脉过三关，上达头顶百会穴，最终会于舌尖，循环运行。每一流派的内功，在具体路径上微有差别，但最终结果相同：奇经八脉，七百二十大穴，皆有气机流过，周而复始，绵延不绝，每经过一次大周天，体内气机就会深厚一分，所谓“修为”，便是在周天运行中日积月累而成的。

林疏被他师父带回家以后，就开始学认穴位，走大小周天，因此这一回颇为顺利。

蓝衣人击掌赞叹：“道友这必是从小打下的根基，在下佩服。第一试之二，请道友细听。”

只听他轻声吟诗：

“中冲孤雁破云霄，几度劳宫破寂寥。

转过大陵来间史，曲泽天池莫招摇。”

这诗的意思显然是要将气机由手中冲穴流转到胸腹天池穴，中间须过劳宫、大陵、间史、曲泽四个大穴，路径中规中矩，不须如何曲折，林疏照着做了，途中想，也不知大字不识几个的李鸡毛李鸭毛二兄弟能否听懂诗词。

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