炼灵力。练剑后消耗的灵力慢慢恢复，在他的引导下, 四周凝聚的灵力缓缓流入他的灵脉之中，在灵脉中运行一个大周天之后, 再汇入灵海之中。

灵力修炼是一个需要稳打稳扎的过程, 在修炼前期, 境界的提升往往与灵力的积累相关联, 修士体内吸纳的灵气越多, 由量变引起质变，每每发生一次变化，就意味着一次突破。

而苏钰上回突破筑基巅峰却是有意外的因素在, 由大乘期修士的灵力中蕴藏的奥义直接引起他体内的灵力变化，因而现在苏钰灵海中可吸纳的灵气其实远比他体内现在储存的灵气要多。

今日使出“寒生”后, 他体内的灵力直接消耗了三成，苏钰便意识到了这一点, 于是回到房中后，他不再执着于琢磨剑法的第二式，而是选择修炼灵力。

第一式的威力足以支持他在大多数情况下自保, 提高自身灵力修为，以保证他可以多使出几次“寒生”, 远比钻研如今尚不知所谓的第二式要更有效率。

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