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以精神力驱动内力在体内生生不息的运转着，现在的冥想时已经不用扩张感知，而是把那感知收敛到体内驱动内力运行着，同时可以达到冥想提精神力的效果。

开始以为那三种宝石融合而来的能量，只能提升精神力，实际上对身体还是有些好处的，只是以前没注意到，现在感知开始收敛到体内，感知的精度提升了千百倍，所以发现了能量的一些细致入微的变化。

手镯内散发出来的能量，经过身体传导进入大脑之前，一路上其实也是被身体的细胞吸收了极小的一小部分。而吸收了那些能量的身体细胞，活力提升的许多，从而产生更多的生命能量（内力），其实也算是变相的提升了基础内功的锻炼效果。

连续四五个小时的极高效率的锻炼，精神力竟然是增加了2点，原则上来说其实效率最高的依然开始的半小时，后面的几个小时获得的精神力增幅，只有开始那半小时的十分之一，再后来继续坚持下锻炼效果基本上等于没有，身体可以每天依然有一个承受的极限，就像那吃饭喝水一样，再多了反而会有点撑着，精神力消耗达到极限时唯一的结果就是犯困迷迷糊糊的睡着……

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