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分卷阅读78

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都是采用全玻璃的设计,所以即使是冬日,天才蒙蒙亮的时候,这健身房里已经很亮堂了。

一路上过来倒是没遇到什么人,可在进入健身房之前,汐还是踌躇了一会,不知道会不会有什么人在那里等着自己,直到发现时间已经来不及了,才不得不推门进去。

蓝管家正在站房间里,手里拿着一张纸,他把小汐拉进了房间里,然后开始和他解释从今以后每天早上的锻炼计划。

按照计划,汐现在是体能恢复阶段,每日多做一些有氧的运动,例如跑步,等天气渐热,体能更好一些的时候,会安排他去游泳。

蓝管家手中的纸,是记录每日汐训练计划的完成度,还有定期体能测试的成绩。一般只分为优、良和差三等。

讲完了这些规矩,时间也过去了不少,接下来蓝管家让汐进行了约30分钟的慢跑,虽然汐一直是跑跑停停的,还累得上气不接下气,蓝管家还是非常宽容的给汐评了个优等。

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