上午的时候，何翩然只是做简单的冰上练习，毕竟有一周都没有上冰，从开始努力至今，除了有伤在身，她还没试过这么长时间不碰冰刀。刚上冰时没有丝毫不适应，也没有生疏，反而有种久别重逢的兴奋感。

今天的场地由俱乐部提供，已经包下，训练时间经过协调错开，所以人不多，她可以尝试一下大幅度的动作，帮助自己更快进入平常训练中的投入状态。

在出发前，陈教练也给过她一个自行训练的安排计划，不过别的选手都是教练叮嘱不可以偷懒，唯有何翩然，陈教练千叮咛万嘱咐，千万别练得太累，要适可而止。

终于到了下午，瑞贝卡也来到场地，两个人打过招呼，原来她已经排完了新赛季的节目，进入到了磨合阶段，罗伦斯让其他教练指导瑞贝卡，而自己则带着何翩然走到场边。

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