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分卷阅读22

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。”

江亦川头直接扭过去,温染从下面给他递了毛巾和水。

“晚上一起吃饭。”

温染记得他要开始控制体重:“嗯,回去我给你做。”

江亦川看了看远处的胡大壮:“行。”

他靠在围绳上休息会,接着下来开始跳绳,高强度的跳绳,有利于增强小腿的耐力,也可以训练整体的发力感,寻找身体的弹性,对步法有直接的好处。

江亦川变化着花样跳绳,简直就是花式跳绳,温染一开始是给他数跳了多少个,后来发现压根数不过来,他跳的实在是太快,连带着一层楼的地板都在轻微的动。

每天的跳绳是他必练项目,每天几组训练,等到一组结束之后休息几分钟,接着开始第二组。

结束之后,整个人像是水里捞出来,全身是汗,几乎要滴下来。

江亦川甩了甩头大步走到温染身边,来不及她递毛巾,直接整个人坐在地上喘气,完全是累坏了,温染蹲在他旁边。

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