自行车排成长龙，辅道上三轮车厢里坐着人，车水马龙，络绎不绝。街道两旁店铺林立，行人如织，一群群的学生们，身着校服，踩着欢快地步伐蹦跳着，一对对老人携手同行，脚步缓慢而沉稳，年轻男女手牵着手，不论是情侣，还是夫妻，都显得亲密无间，恩爱依偎，一些单身的汉子婆姨，或者顾盼左右购物、或者欣赏着沿街的天桥与白鸽、或者驻足公园里欣赏日出东边。厚德喜欢这样悠闲的漫步，不仅可以缓解疲劳，还可以舒展筋骨，最重要的是使身心沉寂在愉悦的氛围里，短暂地忘却烦恼与压力。科学证明，人每天走路最适宜的步数是六千步，当然也因人而异，主要还是看膝盖承受压力的大小，以及腰背与肌肉是否酸痛麻木，厚德喜欢清晨起来走路，虽然没有上万步的记录，不过对于他这样从事脑力劳动者，或者长期久坐办公室的人，腰椎肩盘肯定受到影响，还有颈椎前列腺等，都属于职业病范围，因此经常的活动，包括走路，锻炼身体，打太极拳等，都可以从养生方面改善，或者缓解疲劳与病痛，人到中年后，不得不注意保养身体，不像二三十岁的小伙子，精力旺盛，体力充沛。

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