睛都瞪圆了：“你居然连抄写单词也会抄错！真是太松懈了！”

抄写……单词？

仁王低头看了自己的本子一眼，把连笔字写的自己都快看不懂的这一页死掉，团成一团塞进了旁边的垃圾桶里。

集训初日的训练计划内容并不多，热身结束后是一定要做的基础挥拍一千下，然后是前后折返跑和左右折返跑，俯卧撑，卷腹，蛙跳等体能训练。最后用半个小时的慢跑作为收尾，结合了有氧运动和无氧运动，纯粹锻炼的是身体基础和体能。

等午休过后，就上山进行限定条件接发球。有条件的在土地上进行练习比赛（目前也只有幸村想这么做其他人都没办法陪他），其他人就选择有坡度的地方做扣杀球和拉球的练习，半个小时后换身位。然后慢跑下山，找到镇上的公共网球场做限定练习赛（比如双打和半场单打）。打完比赛在镇上吃完晚饭再回到民宿准备做功课和休息。

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