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杨怀仁没练过武，可武侠小说看过不少，何之韵不能理解的东西，他却理解了。

自古以来，不论修炼内外武功的方法，其实是五花八门，种类繁多的，只不过在漫长的历史沿革之中，有一些被发扬光大，有一些因为种种原因消失在人们的视线之中。

在中原，是以佛道两门为主，时间久了，这两门的路数也就被中原武林认为是正统，其余的便被认为是邪功了。

可杨怀仁不在乎，他本就是当广播体操一样练着玩的，只要能让他身体健康强壮，至于什么方法，他根本不在乎。

何之韵也觉得杨怀仁只不过是练一下吐纳之法，先前她已经教了他一些最基本的道门的入门方法，现在根据这本书中所述的方法，指点他修习一下也并无大碍。

按书中的方法，要早晚修习，每日不辍。廉希宗也说勤奋是修炼内功的关键一点。

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