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“……将金玉碾成粉末状，均匀的涂抹全身，开始以大力拍打全身，如此半个时辰后，可清洗全身，第二日继续这般练法……慢则一个月后当全身成金玉色泽，方始入门。

入门之后，每日运转配套的内功心法，皮肤转向金色，并愈发坚硬……直到百年后刀枪不入，水火不侵，如此方始小成……中间可服用金玉丹，大幅度缩减练习时间，若有天生筋骨奇佳之人服用丹药可三十年成之！

小成后，继续运转配套内功心法，然刚不可久，习练者身躯这时将开始逆反，皮肤化为白玉色，刚硬之余弹性非常，可挡重击，可防锐器……最终达至大成境界，至刚至柔，刚柔并济，神异非常，先天不可伤！

注：此法只有创法祖师达至过大成境界，后辈修炼者慎练！慎练！”

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