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李玄都回到自己的船舱，随手布下一道禁制之后，开始盘膝入定。

普通武夫修炼体魄，不外乎是血肉、筋骨、皮膜，再深一层便是气血、内脏，修炼有成之后，体魄坚韧。而到了归真境之后，之所以能够返老还童或是青春永驻，则是因为得以更深层次挖掘人体秘藏，感应体内深处密如繁星的诸般窍穴，并且对自身控制达到极为细微的地步，精华内藏，没有半分外泄，

人体内有一千二百余窍穴，其中大窍穴有三百六十五处，对应周天之数，犹如一座座湖泊，而三大丹田则是三座汪洋，以正经十二脉和奇经八脉等诸多经脉相连，形成一张大网，气机流转其中，便如江河流转，生生不息。

初窥门径三境和登堂入室三境其实都是在淬炼三大丹田和诸多经脉，直到踏足出神入化三境之后，才会真正开始修炼窍穴。寻常武人，知其然不知其所以然，注定难以大成，这也是归真境被分为九重楼的原因之一，李玄都修炼静禅宗的“坐忘禅功”，得“漏尽通”，已经凝练二百余窍穴，这才使得李玄都的体魄异于常人。这些窍穴之中又聚气不泄，若是李玄都将窍穴中的气机也全部提取出来，便可修为大涨。

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