似这般冬练三九，夏练三伏，每日清晨李明宇必站足三个时辰的混元桩，刮风下雨从不间断。

上午站桩，下午教完了书的李玄霸就开始换着花样的折腾他，要么是蒙住他双眼，用涂满石灰的沙包丢他，五十个沙包丢完必须身上不能有石灰印记。要么是在一口铁锅里装满沙子，人双脚站在锅边，像个不倒翁一样摇来晃去，两手中还各要平举一根木棍，不管身体怎样晃动，手臂和木棍都必须保持一条直线。再或者就是扛着一根一丈长鸭蛋粗的木棍站混元桩。

也不知道是李明宇身体素质太好，本源雄厚还是那些珍稀药材起了作用，反正每日他都被李玄霸操练的欲仙欲死，非得把他折腾个筋疲力尽才肯罢休，然后往水缸里一丢，泡个药澡，再咕嘟咕嘟一碗黑漆漆的汤药灌下去，不管多累，第二天照旧龙精虎猛，精力充沛。

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