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灵源在体内重组扩大，就会形成一处灵海。

灵海一成，便是第三境界灵海境界。灵海处于虚实之间，可聚无量灵气。灵海境界的修行，却与前两个境界截然不同，要进入下一境界真丹期，光靠积累灵液是不够的，还要经历炼心之路，唯心灵洗练，道心坚定之辈，才能引动三道劫难中的第一劫——人劫。人劫乃是心魔之劫，渡劫之人，会经历种种幻象，如果心智不坚，轻则无法清醒，疯疯癫癫，重则魂魄幻灭，身死当场。

如果能够度过人劫，灵海中就将凝聚出一粒真丹。正所谓真丹一粒劫中生，从此兑凡问长生。只要真丹修成，修士的岁数就会大大延长，最长有三百六十年之多。真丹初成之时，外实而内虚，被称为“虚丹”。唯有不断地孕养虚丹，最终练到内外如一，是为实丹，很多门派，都把这时候的真丹称为“金丹”，以显示其珍贵。真丹境界的修士，世人多称之为“真人”

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