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“这养生吧，关键在于顺应四季，按着节气来。形神共养，协调阴阳，顺应自然，动静适宜，饮食调养……”

杜清檀坐在一群族人中，微笑着侃侃而谈。

“春天就多食用酸的，夏天多食用苦的，秋天多食辛辣，冬天多吃咸味。

但若是有肝病，就要少吃辛辣，心脏有病，要少吃咸的，脾胃不舒服，不要吃酸的，肾脏有病，别吃甘甜，肺病，不吃苦味……”

女眷们听得认真仔细，不时发问。

即便是一些很普通、很简单的问题，杜清檀也认真回答了。

又让采蓝给大家分发她自己配制的乌梅丸：“若有虫病，这个是很好的。

现已入秋，秋天要补秋膘，稍后我给大家做一道十全大补酒糟鸡补一补。”

杜氏族人众多，要说摆席请所有的人大吃一顿，以她现在的实力还真做不到。

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