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陈默在训练场上，练习了无数次投掷，用于作为假想敌的稻草人被陈默投出的铁标枪扎得千穿百孔。

在那一次陈默对溃逃的劫匪，用铁标枪扩大战果。

充足分量的标枪被陈默在手中，标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿。

在这种有条件的情况下，陈默稍稍助跑，然后熟练的将助跑的速度转移到纵轴的作用力上。

力量由右腿一瘸一躯干一肩一大臂一小臂一手腕，各关节先后做到加速一制动一传递一加速一制动一传递一加速，动作速度一环比一环快。充分调动全身的力量，来提升这一标的杀伤力。

参与投掷的肌肉群充分预先拉紧和收缩，产生的爆发力作用在铁标枪上。

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