准。

俯卧撑的锻炼只是很起码的要求，而最重要的一步，是加强胸肌的训练，也就是扩胸运动。

“总教，成年队已有三个通过，先弄出来一个三人羽翼飞行小队而可以啦。”容教练凑近点去说道。

“他们三个，还只是通过了一项强度等级测试，还必须要经过第二项强度体能测试……”武文一听从担忧之中有了一些平静。

“第二项强度体能等级测试，就是极限达标的扩胸运动。”易教练接过了话去。

容教练紧跟上话道：“俯卧撑跟扩胸运动，训练的都是增强臂膀的肌肉活力。也就是虽然二项锻炼是分开来测试的，但实际意义上，都是一码事。”

武文将头转向容教练，说道：“二项体能测试，虽都是为了增强手臂机体的释放功能，但是有区别的。俯卧撑运动增加的是手臂，即大小臂肌肉的活动量，而扩胸运动，不但增强了臂膀的收缩力，而且加大了胸肌扩张的活动量。”

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.mybaowen.com

(＞人＜；)