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简安和一时有点受打击，闷不吭声。

小刘则是有点喜上眉梢。看来这个新人还是挺在意自己的指标嘛。

他从抽屉里面取出三页纸，上面根据简安和目前的身体素质和异能量掌控情况做了详尽的规划，帮助他能够更快地进步。

“你把这个拿好，按照上面的一项项练习，循序渐进，能够最科学有效的帮助你提升自身的实力。吴刚在夜袭有些年头了，之前又当过兵，你别气馁。”

小刘的安慰还是有一定的成效，简安和平静了一些，接过纸张，小心翼翼地折叠装进包里。

详尽训练计划

几个字很醒目也很直接明了。

简安和从基地出来，躯干上的汗粒还没干透，一阵凉风拂过，与他的肌肤接触后，他顿感到凉爽无比，迎着阴沉的天气，漫步前往K市老街。

远离喧嚣都市的老街还真是别有一番风味。

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